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谜经络专家谈长寿以笑养生福寿长挺直腰板身体

来源:沈阳游戏网   浏览量:1   发布日期:2020-09-20

经络专家谈长寿:以笑养生福寿长 挺直腰板身体棒

广西-当代生活报 关海芳  10月2日上午,在第三届桂林永福国际养生福寿节的永福长寿探秘高峰论坛上,中国经络专家蔡洪光对照现代城市居民和百岁老人的生活习性,谈养生的观点让数百名与会者耳目一新。【观点一】以笑养生福寿长今年,蔡洪光数次来到永福县,对该县的30位百岁老人、两对钻石婚夫妇及11位90岁老人从中医角度展开调查,探索长寿奥秘。他为每位受调查的老人都做了全面身体检查,对老人的日常饮食、作息规律、生育状况、疾病情况、周围环境等进行了考察后得出结论,这30位老人的生活习惯都有很多共同点,所有的百岁老人都很开朗,他拍摄的每一位长寿老人都非常爱笑,心胸开阔,不与人争执。而事实上,这些百岁老人从清朝到旧社会再到新社会,很多人的经历都很坎坷,甚至曾经很悲惨,但他们在经历了风风雨雨后,仍能一笑置之,这样的生活态度,很值得城市居民学习。现代社会工作生活压力大,人也容易在不知不觉中产生不良情绪,而如果能记得以笑养生福寿长的观点,对现代人长寿是很有好处的。【观点二】要提高身体的自愈能力在对永福长寿老人的考察中,蔡洪光发现了一个很普遍的现象,那就是这些老人很少生病,自愈能力特别强。而据了解,该县长寿老人平均患病为0.5/人年,70%的老人一生无严重疾病。一些长寿老人虽偶有小病,但他们休息几天就会自己康复,这是为何?蔡洪光认为,这和他们自身的自愈能力较强有关。如何提高自己的自愈能力呢?蔡洪光认为,一般人如有小病不要急于马上吃药,否则身体自我修复的机能就没法调动,自我免疫力就不会提高。这并不是鼓励讳疾忌医,而是提倡先观察一下状况,如拉肚子,拉完后是觉得舒服呢还是体虚?如觉得舒服,事实上可以当是身体排毒,并不需要马上吃药;如感体虚,那就是不对劲了,要去看医生。【观点三】体寒有损健康在对30位百岁老人的调查过程中,蔡洪光发现一个共同点,就是所有的百岁老人夏天都是穿着长袖衣裤,绝大多数穿布鞋。也许有人会说,这没什么稀奇的,其实现代人的一些小小的生活细节都有可能决定人的健康。比如夏天外面很热,一进室内就吹很冷的空调,这时寒气一下就浸入体内,对健康很不利。再如一些年轻的女孩子喜欢穿露背露脐装,也容易体寒。而百岁老人多生活在农村,早晚温差大,所以他们什么时候都穿长衣,无意中成了他们长寿的一大因素。在给30位百岁老人检查身体时,蔡洪光发现他们的腹部体温基本上是接近35℃,这是比较健康的体温。而这些年他在全国走访了许多受调查者,他们的腹部体温都在34℃以下,这是体寒的表现。人体腹部体温若是在32℃-34℃,人一般处于亚健康状态,腹部体温处于32℃以下,则人就容易有病,腹部体温在30℃以下,女性患子宫肌瘤等疾病的几率较大,所以对身体保暖很重要。【观点四】腰板挺直的人身体最棒在与永福百岁老人的接触中,蔡洪光发现不少老人总是腰板挺直,身体很棒,还能自己下地摘菜煮饭、洗衣服、干简单农活等,而城里不少老人到了70多岁背就开始驼了。如果一个人长期腰板挺直,那么他的经络就会顺畅。就像一条路弯了,车就跑不快一样,人只有挺直腰,气才会上得去,人一弯腰,气上不去,人就老得快。老人站立还能直挺,从经络学角度来说,他的脏气还坚强,身体自然很棒。【观点五】建议城里人多做下蹲运动蔡洪光表示,百岁老人的很多生活习惯都能给人启发,如他们多食瓜类,所以血管等都处于健康的状态;一生不熬夜,所以身体的免疫力和自我排毒能力好等。在永福长寿探秘高峰论坛上,他还对城市居民提了一个养生建议,那就是多做下蹲运动。在农村,农民的灶台都建在地上,村民生火炒菜都蹲着,这事实上是长期锻炼了腰,能蹲的人腰就不痛。而当一位老人不能蹲的时候,那他就老得很快了。所以建议城里人多做下蹲运动,下蹲以臀部碰到脚跟为准,每天都坚持做,对自我养生很有好处。据了解,永福县作为国内首批中国长寿之乡,目加密为比如说KIVBJE(注意到两次PGH被加密为不同的形式前,该县27万人口有百岁老人36位,全县人口平均预期寿命73.54岁,比全国人均预期寿命高2.1岁。永福有长寿现象已经引起了越来越多的关注,国内外相关团体或机构纷纷来到永福进行长寿人文资源的科研考察。


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